嚼东西吐舌头怎么回事？
生活中，我们经常可以遇到这样的人，吃包子、饺子或者烤肉时，总是在嘴边嚼几下就吐出来，同时还会时不时地将舌头伸出来咂咂嘴，或者舔一舔牙齿，似乎这样才能让食物充分咀嚼。这就是典型的“美食强迫症”：一是对美食的强烈追求，二是追求完美，三是有一定的强迫性。
“美食强迫症”危害不小
得了“美食强迫症”的人，开始时只吃一口，然后会吃第二口，接着会吃第五口，越吃越多。如果吃到想吃的东西，就会开心；如果吃到不喜爱的东西，则厌恶抱怨，令人不快，影响人际关系。有些患者对食品的类别和质量要求很高，对某些食品有偏执的性格毛病。得了“美食强迫症”的人会极度发胖，如果控制不住自己，后果不堪设想。
得“美食强迫症”的人多数是年轻人，生活经验不足，饮食缺乏科学指导。很多人是到家喻户晓的品牌小吃，但往往仅凭“名声”来吃，缺乏对这家喻户晓的品牌的小吃的文化底蕴和传统习俗的了解。
从食物中寻求快乐是人民的权利。享受“口福”，得讲科学，忌自寻烦恼。患上“美食强迫症”，需对症治疗，减少或杜绝食物入口为妙，否则不仅会伤害嘴巴，还会伤胃。
怎样才能改善这种状况？
1、吃东西时尽量细嚼慢咽。吃饭时，每一口食物尽量仔细地咀嚼50次以上，咀嚼时，还应用嘴唇反复咀嚼，咀嚼到舌头可感受到味道，口内的唾液越来越多，且满口热气时，可以吞咽进肚。
2、放慢吃速。若饿时，可先喝一小碗稀饭或几口软米饭，减缓饭速，小口吃饭，不要大口大口地吞。
3、进食时保持愉快的心情。享受美食是一种生活乐趣，不要有“负担”或顾虑。在食物的品种、颜色、新鲜度、烹调方法、家庭制作等方面，有时不妨多一些变化。
4、饭后不要立即就寝。饭后就寝，既不利于消化吸收，也不利于健康。中医认为饭后即寝食物还未完全消化会影响肠胃功能，久之会引起胃内积食，且会增加胃蠕动负担，容易发生胃痛、饱胀等症状。西医认为饭后立刻睡觉，因胃肠道需充足的血液供应，迫使心脏供血向左厥，造成脑部供血不足，并增加胃壁血液供应，促进胃液大量分泌，会加重胃的动作负担，引起胃部不适，且睡梦中突然遭受胃痛袭击，易引起胃痛或呕吐。
5、饭后不要立即走走或运动。饭后立即进食，势必加重胃肠道的负担，胃及腹部感到胀满，这对身体健康是极为不利的。饭后立即散步、骑车或游泳等运动，会因消化道血液较少而出现痉挛、绞痛之象。饭后立即大吃大喝，会诱发胃病。