贵宾吃什么可以长高？
蛋白质是人体所需的重要营养物质，对细胞组织的生长、修补、维持身体组织的正常代谢起着重要作用。儿童生长发育快，因此比成人需要更多的蛋白质。
蛋白质广泛存在于动物和植物性食物中。在一般膳食中，动物蛋白含量约占总蛋白质含量的一半。肉、蛋、奶等动物性食物，不仅蛋白质含量高，而且氨基酸组成与人体接近，蛋白质质量好，利用率高。所以要重视儿童的奶类和肉类摄入量，每天饮奶300毫升左右，吃50克左右的瘦肉、鱼和禽类、豆类食物。
蛋白质总量满足需要，同时各种氨基酸组成接近人体的需要。儿童每日摄入蛋白质的数量还与年龄有关。