金毛什么时候喝酸奶好？
喝酸奶的最佳时间:晚上，因晚上人体需要的营养达到最高值，这时饮用酸奶，营养吸收的最佳时期。
喝酸奶的适宜人数:大人及小孩。不宜人群：十二指肠溃疡患者、胃功能不全人群、腹泻或其他肠道疾病患者。
喝酸奶的最佳时期：饭后一小时左右。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加菌种，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
喝酸奶最佳时间是什么时候？
最佳饮用时间
1、下午喝酸奶最补钙：钙更容易被吸收，并且晚上睡觉时人体更易摄取钙，可以让身体得到更好的休息。
2、晚餐后喝酸奶最减肥：每天晚上喝着酸奶、吃着蛋糕，第二天体重肯定上升。但在晚上喝酸奶，酸奶中的脂肪不会使人发胖。同时，隔夜的酸奶更有助于减肥，由于发酵后，酸奶中的乳酸增加，可以提高钙、磷、铁的利用率，其他像蛋白质、脂肪、碳水化合物等的大多数营养素也不会被消耗。
3、晚上喝酸奶最有助于睡眠：睡前喝酸奶对提高免疫力、预防骨质疏松症很有好处。酸奶中含有的有益细菌，可以提高人体免疫力，同时，酸奶中还含有微量防腐剂“苯甲酸”。
4、空腹喝酸奶不科学：空腹饮用酸奶，健康下降。因为在空腹状态下饮酒时，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的解渴作用也就明显减弱。如果你在饭后喝酸奶，酸奶中的乳酸菌可帮助肠道蠕动，有利于清除肠道中堆积的垃圾。