金毛维生素怎么补？
不少宠宝妈们都问，怎样知道自己的宝宝缺维生素？如果是婴幼儿，基本上是没有查体情况的，那么我们就得通过宝宝的日常行为观察来判断是否缺乏维生素。其实，观察婴幼儿缺乏维生素的症状是有窍门的，我们大家一起来了解一下。
婴幼儿缺乏维生素的症状：
1、婴儿维生素A缺乏，指甲发脆，头皮脱屑，皮肤干燥，哭闹，体温调节差。
2、婴儿维生素B2缺乏易起癣，唇干脂溢出，口角炎，鼻出血，舌炎，腹泻，乏力，易激动。
3、小儿维生素C缺乏，唇生疱疹，齿龈肌肉肿胀、糜烂、出血、牙齿发育不良，抵抗力下降，故易出现腹泻、尿床、抽筋、免疫力低下，烦躁，伤风感冒。
4、小儿维生素D缺乏多汗，夜惊，烦躁，啼哭，精神不振，食欲减退。
5、小儿维生素E缺乏，肌肉与关节疼痛，消化不良，头发干枯，皮肤粗糙，情绪不稳，易激怒，好冲动。同时可伴有慢性腹泻，不食，多汗，呼吸快。
孩子缺乏维生素补多少？
维生素是人体不可或缺的，那么孩子如果缺乏维生素要吃多少呢？
婴幼儿膳食中的维生素C来源尚有以下几类：（1）含维生素C植物性食品，如蔬菜、水果。（2）含维生素C的动物性食品，如动物肉片、内脏。（3）含有叶酸植物性食品，如粗面粉制品、谷物胚芽、肝脏。（4）有些谷物在发酵后含维生素B5，如小麦面包。（5) 添加维生素C的婴幼儿食品，如汽水、可乐、糖水橘汁等。婴幼儿每日维生素C的进食量，宜动物性食品优于植物性食品，粗面粉制品米面糊适量。
如果孩子缺乏维生素，建议口服维生素，同时日常饮食也要注意健康合理，搭配多种营养食物和水果，这样才能全面补充孩子身体所需要的维生素，快快长肉。