金毛运动量多少？
如果从解刨学的角度来分析，人一刻也离不开运动。因为人本身就含有动物的性质，但相较与动物而言，人的行为显得更加高级。
根据一些科学家的研究表明，一个人一天只需要睡4-5个小时便可以满足机体的正常消耗，剩下的15个小时就可以用来做各种休闲娱乐的活动，或者每天至少有一个小时用来运动。这样的生活的确是相当健康的，但可惜99%的人都做不到。因为人的天性就喜欢闲懒，除非本身是很有积极向上的生活追求的人，不然都是很容易安逸现状的。
所以大多数人的机体长时间的处于消耗不足，摄取过多的状态。尤其是吃的方面，不管是主食，零食，饮料，只要肚子饿了都会往肚子里吞，直到撑到不行还要不停地吃，最终造成营养摄入过盛，多余的脂肪滞在体内，开始沉积，进而形成肥胖症。
要知道机体一旦肥胖，各种疾病都会纷纷而来。所以，运动永远是人不能缺少的一个环节，尤其对现在胖的金毛而言。
那么对金毛而言什么是适当的运动呢？
1.刚开始锻炼的时候不要激烈，可以每天让他在室外排便，然后与他做一下玩闹；
2.到室外排便的时候，可以让他在两排房屋间、草丛中、树林前等等比较有意境的地方进行。这样即可以锻炼他的排便习惯，也可以让他渐渐接触大自然，为他以后长途旅行动物训练打好基础；
3.让他在室外排便完之后，就不要再继续关在屋子里面了，尽量让其自由活动。期间想睡觉就睡觉，想玩闹就玩闹，尽量不要去打扰他。当然，这个时候他在室外排便如果遇到了麻烦，应该及时地给予帮助；
4.喂食方面，一定不要太多，也不可以太少。所谓太少就是我们人常说的减肥，这个方法对狗狗是不存在的。因为人的减肥方式是将体内囤积的脂肪消耗掉，而狗是通过大便排出体内存留的脂肪，两者根本就是两种概念。当然，减肥并不是没有途径，而应该是食用量的控制再加上运动。这样，积少成多，慢慢地狗狗体内多余的脂肪就会被消耗掉。所以吃饭不能过于单一，可以偶尔改变食量。但总的来看，还是绝对不能喂多；
5.切忌，晚饭一定不能多吃，晚上8点之后忌吃任何东西；
6.狗的运动量很难有一个尺度可以去衡量，但一定要注意劳逸结合，剧烈运动之后要适当地按摩肌肉，舒缓筋骨；
7.夏天的时候不能让其长时间地在阳光下面暴晒，尤其的气温超过30度的时候，尽量不要出门。如果一定要带出去，那就要做好防晒工作，以免中暑；
8.如果狗狗的精神状态及吃喝拉撒都没有什么异常，那就表明他的健康状态比较良好，这时就不必耗费太多的人力、物力去为它做过多地修炼。