拉的屎什么颜色最正常？
先引用一个回答 便便的颜色，真的有很多讲究！ 根据不同的食物来源、肠道菌群的发酵程度和粪便在肠道里停留的时间不同，便便有“一日变色，七日变样”的说法——意思是： 吃蔬菜多吃水果，便便会呈深色，甚至黑色； 这时候别紧张，这是正常的，只要及时清除就好啦~ 当吃肉类食物比较多，肠胃蠕动加快，排出的便便就会比较顺畅，黄色液体便也会减少，但这时也别高兴得太早哦~ 如果吃的是优质蛋白质，比如瘦肉、鸡胸肉等，那便便虽然会呈现黄色，但非常条状且不干硬，也是正常哒~ 但如果你吃了大量的动物内脏等含血蛋白丰富的食物，那便便可能会呈棕褐色或浓茶色；
吃了大量富含铁元素的食物（如菠菜），也会使便便出现深色改变，这些都是短暂现象，不需要担忧。 但是！ 如果你的便便是深棕色的，而且干燥坚硬，就像硬结的核桃仁一样，那就要注意了！这可能是消化道出血的特征性表现之一。 此时，应及时就医，查明病因，积极治疗。 当然，除了观察粪便颜色，还可以观察有无黏液、脓血等进行判断。