胸背牵引绳哪种好？
作为一个拥有五年职业健身经验的教练，可以很明确的告诉你，使用牵引带锻炼是不科学的！ 先不说牵引带有没有用，你确定你要用这个牵引带来训练吗？ 你知道怎么用正确的姿势进行引体向上吗？你知道如何正确地拉伸肌肉吗？如果没有一个专业的教练对你进行指导，很可能造成严重的运动损伤。
作为一名职业的健身教练，我从来没有给任何学员推荐过使用牵引带训练。如果要说有什么辅助性工具，我可以给你推荐哑铃、杠铃以及功能性训练器具（比如滑轨、滑盘）。 当然了我并不是说牵引带有害，我指的是不使用牵引带训练不会有任何问题。如果非要说有问题的话，那可能就是买到了一个劣质的产品，或者是买到了不适合自己的产品。
作为健身专业人士，我建议你不要使用任何形式的牵引带。因为一个好的健身计划应该由四个部分组成，它们分别是热身活动、训练动作、放松活动和营养补充。而使用牵引带根本不能达到任何上述目的。
如果你患有颈椎病或者脊柱相关性疾病，请去医院就诊，让医生帮助你判断是否有必要进行牵引治疗。千万不要自己购买牵引带在家中进行所谓的“自我治疗”。