如何快速长毛？
1.每天勤快点，洗澡的时候顺手给腋窝、膝盖弯里、胳膊窝里、腹股沟、肛门周围擦点皂液，特别是腋下！（别问我为什么是这些地方，问就是以前犯懒的地方）
2.买一块搓澡巾，勤快一点，一个礼拜至少两次，每次用力地搓泥，你会发现很多惊喜。 当然最惊喜的是你的腋窝长满了毛毛，连成一片的样子。
3.用剃须刀刮掉手臂和腹部的毛发 （注意千万不要刮破皮肤！）
4.准备一个喷雾瓶，装半瓶清水，往里面挤入适量洗面奶，充分搅拌混合均匀后喷到身上，尤其要注意脖子、腋下等容易分泌油脂的部位多喷一些 洗完澡再用香香的沐浴乳冲洗干净身上的泡沫。
5.每天洗完后涂抹身体润肤乳，不要嫌麻烦也不要觉得浪费，皮肤滋润了毛孔张开了，长毛发才是正常的。当然如果坚持一个月以上还没动静，记得去医院看看是不是体内激素紊乱导致的。
想要头发长得快，除了日常护理和相关治疗外，还应给毛囊提供充足的营养，比如可以适当多吃优质蛋白质、新鲜果蔬以及铁、锌等微量元素含量高的食物。
头发的生长受遗传、内分泌、营养、代谢等多种因素影响，毛囊中的毛球是毛发的生长部位及毛发生长所需营养物质的主要来源。毛球内有许多血管，营养成分通过毛细血管从真皮内运输到毛球，直接为毛囊提供营养。蛋白质、维生素、微量元素是促进毛发健康生长的主要营养素。
蛋白质：毛发由健康的角化细胞构成，属于纯蛋白组织，故毛发生长需要充足的蛋白质。可适当多吃三文鱼、虾、贝类、鸡肉、鸡蛋以及牛奶、豆腐等优质蛋白质含量丰富的食物。
新鲜果蔬：新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素C、B族维生素、β-胡萝卜素等，这些营养素能促进黑色素的生成，保持毛发的润滑感。
