穷人萨摩耶喂什么食物?
谢邀 首先明确一点,只要能做到这些,你就是穷人了…… 每天一个鸡蛋黄(约等于50克蛋白质+6g脂肪),外加一两肉(1两瘦肉=250克鱼肉+48克鸡肉); 这样算下来一天大约230千卡的热量(蛋的能量按90kcal/个计算,肉按175/斤计算),相当于正常成年女子生理需要热量的五分之一到四分之一左右。 如果不吃肉只靠吃鸡蛋,可以吃一周;如果还加上水果和蔬菜(热量按300kcal/kg计算),可以持续一个月。 在食物极其匮乏的情况下,还可以将食物捣碎做成糊状食用(比如把粮食磨成粉拌上咸菜吃)以最大限度地摄取营养,不过这样的吃法很不好消化,应该尽量少吃。
另外也可以试试吃些营养素补充剂,如果缺乏维生素、矿物质可能使身体出现营养不良,同时也会影响皮肤的健康状况——因为皮肤是由大量的角质细胞组成的,而细胞的功能需要大量营养物质的参与才能完成,如果体内缺乏必需的营养物质,不仅新陈代谢速度会减慢,皮肤自我修复的能力也会变差,皮肤状态就会呈现不佳的状态。 可以考虑买点复合维生素B族、维生素C片、维生素E等等,补充体内维生素和矿物质的不足。但是这类药物也不要多吃,是药三分毒!