怎么让猫咪消除紧张？
如何让自己不再过度紧张呢？ 学习一些简单的减压方法，帮助释放压力、保持平静的心态！ 比如：深呼吸，把注意力集中在呼吸上，吸气……呼气…… 或者练习瑜伽，培养良好的生活习惯，规律作息！ 也可以试试运动减压法（虽然对于猫猫来说可能效果不大），找时间出门慢跑或散步，或者去健身房锻炼都可以。
运动可以缓解压力，消除紧张感，还能刺激大脑产生内啡肽，这是一种能够使人感到快乐、有“快感”的化学物质。 当人们进行有氧运动时，身体分泌的内啡肽浓度会逐渐升高，达到一定的程度时，可以激活脑内啡受体，进而起到镇痛的作用；并且能改善情绪，缓解焦虑感。 所以当你紧张、不安、压抑的时候，不如试试这些方法吧~ 除了自己要学会调节外，还可以带猫咪一起做游戏，玩玩具，分散它的注意力，减轻恐惧感。 如果猫咪因为害怕而躲起来，主人不要一直寻找，可以给猫咪一点时间和空间慢慢调整，或许过不了多久就会自己走出来。如果长时间寻不到猫咪，可以向专业人士求助。